تكبير الثدي

طرق طبيعية لتكبير حجم الثديين

تمرين شد الصدر
Written by chest augment
شاركShare on Facebook15Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest0Share on StumbleUpon0Share on LinkedIn0Share on Tumblr0Email this to someone

يعتبر حجم الثدي أحد المواضيع المهمة بالنسبة للمرأة وقد يشغل بالها وخاصة إن كانت المرأة تعاني من صغر حجم الثدي وتسعى بكل الطرق لتكبير الصدر فقد تصل درجة صغر حجم الثدي ليصبح مسطحا بدون معالم على عكس النساء اللاتي يتمتعن بحجم صدر طبيعي أو كبير أكثر من اللازم.

إن عملية تكبير الثدي محفوفة بالمخاطر وباهظة التكاليف وقد تشكل خطرا عليك وقبل اتخاذ قرار بشأن عملية تكبير الثدي يجب التعرف على كل الخيارات المتاحة في تكبير الصدر دون جراحة.

الخطوة 1

زيادة الوزن بضعة كيلوجرامات

بعض النساء يعانون من صغر حجم الثدي لأن وزنهم أقل من الوزن المثالي والصحي  للجسم فإن كنت تعلمين أن وزنك أقل من الوزن المثالي فإن زيادة بضعة كيلوجرامات قد تساعدك في تكبير الثدي. وهذا ليس معناه التخلي عن العادات والأكلات الصحية لا بالعكس عليك المحافظة عليها واضافة الدهون الصحية والبروتين الى النظام الغذائي.

الخطوة 2

العثور على حمالة صدر مناسبة

قد يتغير شكل الثدي بسبب نوعية حمالة الصدر لذلك عليك قضاء بعض الوقت والمال في العثور على حمالة الصدر المثالية لحجم الثديين. على سبيل المثال إن كنت تريدين تكبير الثدي ليصبح أكثر دائرية أو قياس C عليك شراء حمالة صدر من نوع الضاغط أو الداعم ويسمي push-up bra الذي يعمل على شد الصدر أو بدلا من ذلك أيضا يمكن استخدام حمالة تحسين الصدر المصنوعة من السيليكون .

تمرين شد الصدرالخطوة 3

تمارين شد الصدر

إن ممارسة تمارين شد الصدر مثل تمرين الضغط التقليدي وتمرين Chest Press بالدمبلز (أوزان خفيفية) من شأنه تقوية العضلات تحت الثدي والتي تساعد على زيادة حجم الثدي وتكبيره – عليك التمرين بشكل يومي – 10 تكرار لكل تمرين.

الخطوة 4 

استخدام الماكياج

منذ زمن طويل وقبل جراحة تكبير الصدر كانوا محترفوا الماكيير في هوليود يستخدمون المكياج لتجميل شكل الصدر ويمكن استخدام خدعة بسيطة مستوحاه من مكياج العيون لتكبير حجم الصدر.

احضري فرشاة المكياج وبودرة برونزية اللون أغمق من لون بشرتك وابدئي في تحديد عظمة الثدي من الأعلى ومن الخارج ومن ثم احضري بودرة أخف في اللون واسنفجه المكياج وابدئي بوضهعا فوق أعلى منحنى الثدي.

الخطوة 5

تدليك الثدي

بعد الاستحمام بحمام دافي والخروج من الحمام ابدئي في تدليك الثديين لزيادة تدفق الدم الى أنسجة الثدي فهذا يساعد على تكبير الثدي.

شاركShare on Facebook15Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest0Share on StumbleUpon0Share on LinkedIn0Share on Tumblr0Email this to someone

Comments

comments

About the author

chest augment

Leave a Comment